睡眠の質を高めるには？

睡眠の質を高めるには？

寝室は１日使った気を充足させ、明日の活力を生む大切な場所です。

陰陽のバランスが取れてる事が大事になります。

陰の気を持った寒色系の色が多くなると、バランスが崩れてしまい、気が沈滞してしまいます。

全体の約30〜40%は暖色系の色を使うと良いと言われています。

でも、暖色系の色が多過ぎると気が活性化し過ぎて落ち着かなくなってしまいます。

寝室の鏡は使うとき以外はカバーを掛けて隠すと良いです。

「寝る位置」もその人に合っているかによって異なります。

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